Dzień Edukacji Świadomego Relaksu

Zastanawiasz się, skąd bierze się stres i czy już zawsze będzie Ci towarzyszył? Ciekawi Cię , czym tak naprawdę jest praktyka uważności? O co chodzi z tym relaksowaniem się i odstresowaniem na co dzień? Czy to kolejny trend, który przeminie i zastąpi go inny?
Dlaczego warto dbać o to, by tak się nie stało?

Zapraszamy na popołudnie z totalnym „odstresem”.
W szczególności jeśli czujesz, że:
– potrzebujesz zatrzymać się, znaleźć dla siebie przestrzeń na spokój, oddech i nauczyć się przenosić to wszystko do swojego codziennego życia;
– czujesz, że pochłania cię myślenie o przeszłości i przyszłości oraz czujesz rodzące się z tego powodu napięcie, które przeszkadza Ci w codziennym życiu;
– chcesz nauczyć się łagodności i życzliwości w stosunku do samego siebie, bez nadmiernego oceniania, krytykowania siebie samego.

Jeśli tak to weź wygodne ubranie i po prostu przyjdź.
Czekamy na Ciebie!

START 14.10.2019r., godz. 17.00

17.15 – Marta Holi przywita Was jej ulubioną, aromatyczną kawą oraz wspólną relaksacją, które świetnie pobudzają przepływ pozytywnej energii!

18.15 Marta Fijałkowska pokaże nam drogę do pogłębienia świadomości i rozluźnienia ciała poprzez uważną praktykę jogi.

19.00 Ewa Oszek opowie o genezie mindfulness, medytacji, uważności w codziennym życiu, ale też pokaże jak możesz praktykować, by opanować stres, w różnych sytuacjach.

Z okazji Dnia Edukacji Narodowej taki od nas prezent dla wszystkich nauczycieli i nauczycielek ?